Isto é o que a cor e a forma do seu cocô estão querendo dizer sobre sua saúde.

Quando o assunto é saúde, não se deve ignorar nenhum sinal do corpo, ainda que tenha que observar o que achamos tão desagradável, como a forma do seu cocô.

Isso mesmo!

A forma do seu cocô é uma das maneiras que o corpo encontra para transmitir mensagens a respeito da nossa saúde.

Portanto, a partir de hoje, é bom observar o cheiro, a textura, cor e a forma do seu cocô, aliás, de qualquer secreção.

Fazendo isso, podemos descobrir a tempo se nosso intestino está funcionando bem e se nosso organismo absorve os nutrientes como deveria.

Quer saber se está tudo bem com a forma do seu cocô?

Veja se ele tem formato cilíndrico, comprido e com o aspecto macio – se for assim, isso significa que ele foi eliminado sem nenhuma dificuldade.

Pessoas que bebem pouca água e consomem poucos vegetais (leia-se “fibras”), costumam ter as fezes ressecadas com bolinhas endurecidas.

Se ainda pensa que observar as fezes não é tão necessário assim, é bom saber que a mudança na espessura pode significar um câncer de intestino.

Isso acontece porque o tumor dificulta a passagem do cocô, o que faz com que as fezes saiam mais finas.

O exame ideal para ter certeza se está com algum problema de saúde é a colonoscopia.

Quer saber se está com algum desses problemas?

Veja o que a aparência do cocô pode significar:

1. Cocô em bolinhas

Indica falta de fibras e líquidos.

2. Cocô comprido, cilíndrico e com rachaduras

É sinal de que as fezes permaneceram muito tempo no cólon. Além disso, é necessário consumir mais água e frutas.

3. Cocô comprido e com algumas rachaduras na superfície

Considerado normal, mas pode indicar princípio de desregulamento no processo intestinal.

Beba mais água.

4. Cocô comprido, macio e em formato cilíndrico

Tipo de fezes ideal. Indica bom transito intestinal.

5. Cocô em pedaços macios e divididos

Aponta carência nutricional e desidratação.

Coma mais legumes cozidos, grãos, aveias e frutas.

6. Cocô com pedaços macios, bordas irregulares, fezes moles

Indica estresse e também pode indicar pressão arterial elevada.

Relaxe, busque atividades como ioga, tai chi chuan e caminhadas.

7. Cocô totalmente líquido

Indica diarreia.

Beba bastante líquido, evite alimentos gordurosos e fique em repouso.

Cores das fezes:

Verde: se for o seu caso, saiba que a causa mais comum é a diarreia. O consumo recente de antibióticos, ingestão de alimentos e bebidas verdes ou ingestão de ferro também podem deixar as fezes esverdeadas.

Também é muito comum em bebês que só se alimentam de leite materno.

Preta: sangramento no trato gastrointestinal alto – esôfago, estomago ou duodeno. Pode indicar também consumo de medicamentos ou suplementos de ferro.

Amarela: infecção intestinal, má digestão, doença celíaca ou em decorrência de alimentação rica em gordura.

Branca ou clara: podem indicam sinais de doenças como hepatite, cistos hepáticos ou cirrose.

Vermelha (com sangue): indica doenças com sangramentos ativo mais comumente do trato intestinal baixo, que podem incluir hemorroidas, divertículos, colite e tumores.

Marrom: esta é a cor saudável, ainda que existam pequenas variações de tons, como verde e amarelo.

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Redação: Aline | Foto: SAMS