6 anti-inflamatórios naturais para tratar e curar dores nos joelhos e articulações.

Nós já compartilhamos algumas receitas em outras matérias e, neste post, taremos mais algumas dicas.

É muito bom ver o quanto as pessoas estão se importando cada dia mais com a saúde e o bem-estar.

O problema dos anti-inflamatórios industrializados é que eles carregam uma grande quantidade de substâncias químicas, que são nocivas ao corpo.

Por outro lado, há ingredientes naturais com ótima ação anti-inflamatória.

Ou seja, é muito fácil combater o desgaste das articulações e as dores de forma natural e caseira.

Veja:

1. Alecrim

Trata-se de uma erva aromática muito usada na culinária e no tratamento de alguns remédios caseiros.

Além de tudo tem efeito calmante e contém ácido ursólico – que combate a infecção que se forma ao redor das cartilagens ou nas articulações.

Uma colher disso pela manhã elimina dores articulares na hora

Você precisa fazer o seguinte:

INGREDIENTES

200 gramas de alecrim

2 copos de água (400ml)

MODO DE PREPARO

Basta fazer uma infusão.

Quando a água já estiver fervendo, adicione os ramos de alecrim e deixe agir por 20 minutos.

Feito isso, desligue o fogo e espere esfriar.

Beba 2 corpos do chá diariamente.

2. Cavalinha

Por ter propriedades anti-inflamatórias, vitamina e minerais, a cavalinha pode ser uma excelente alternativa para quem sofre com dores.

Faça uma infusão e beba duas vezes por dia.

3. Açafrão-da-terra (ou cúrcuma)

Este ingrediente é sempre citado em tratamentos que precisam de propriedades anti-inflamatórias.

Ele é realmente muito poderoso.

O açafrão também é antioxidante e analgésico natural, o que o permite combater infecções e aliviar danos nos tecidos.

Veja como você pode fazer:

INGREDIENTES

1 colher (sopa) de açafrão-da-terra

3 copos de água (750ml)

3 colheres (sopa) de mel puro

MODO DE PREPARO

Esquente a água até ferver.

Já no início da fervura, adicione o açafrão.

Deixe que entre em ebulição por dez minutos e depois desligue o fogo.

Coe a mistura e, em seguida, adicione o mel.

Beba ao longo do dia, aos poucos.

Com o tratamento diário, a inflamação desaparecerá rapidamente.

4. Gengibre

Esta raiz é a preferida de muita gente.

Ela é anti-inflamatória e bastante eficaz contra dor articular.

Faça o seguinte:

INGREDIENTES

200 gramas de raiz de gengibre ralada

2 copos de água (400ml)

2 colheres (sopa) de mel

MODO DE PREPARO

Coloque a água para ferver.

E já no início da fervura, adicione o gengibre e deixe-o cozinhando por 20 minutos.

Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por dez minutos.

Depois coe e adicione o mel.

Beba dois copos por dia.

5. Linhaça

Esta semente não é cara e tem propriedades anti-inflamatórias.

Além disso, fortalece a imunidade, graças à presença de ômega 3.

O ômega 3 é eficiente para combater inflamações e a linhaça é uma ótima fonte desse nutriente.

Você só precisa ingerir duas colheres (sopa) diariamente.

Pode consumir com saladas ou em qualquer outro prato.

No entanto, não cozinhe, pois a temperatura alta pode diminuir os efeitos, além de dificultar a digestão.

6. Cereja

Nos Estados Unidos, muitos atletas tomam suco de cereja antes e depois de se exercitarem, pois essa fruta tem ação anti-inflamatória e ajuda na recuperação muscular.

Veja como é simples preparar um xarope medicinal de cereja:

INGREDIENTES

300 gramas de cereja

250 ml de água

250 gramas de açúcar mascavo

MODO DE PREPARO

Bata as cerejas e a água no liquidificador.

Coe esse suco e coloque-o numa panela.

Adicione o açúcar e leve a panela a fogo baixo, mantendo a chama baixa até o açúcar dissolver.

Mexa sempre e deixe o líquido reduzir por mais 20 minutos, sempre em fogo baixo.

Coe a mistura e ponha numa garrafa esterilizada.

Tampe a garrafa e consuma em duas semanas.

Tome o xarope diluído em água fria ou quente.

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Redação: Aline |Fotos: SAMS