8 relaxantes musculares eficazes encontrados na natureza.

 

Todos nós já sofremos de dores musculares em algum momento e precisamos recorrer a relaxantes musculares. Dor muscular temporária, devido a lesões ou outras causas, ou crônica, devido a condições inflamatórias que causam dor muscular crônica. O problema com os relaxantes musculares prescritos ou vendidos sem prescrição médica é que eles não curam o problema. Eles simplesmente interrompem a comunicação entre o sistema nervoso e o cérebro e todo o corpo é afetado de maneiras indesejáveis. Continue lendo porque aqui você encontrará formas naturais de atenuar essa dor de uma forma segura para sua saúde.

Certas lesões no corpo são resultado direto do excesso de tensão muscular. Quando esta tensão é extrema, pode causar dor intensa (às vezes debilitante). Numerosas lesões nas costas, especialmente na parte inferior das costas, enquadram-se nesta descrição. Para aliviar essa dor, os músculos devem retornar ao seu estado original ou relaxar de volta à sua posição.

Existem duas opções de relaxantes musculares para reduzir as dores decorrentes da tensão muscular: naturais ou medicinais . O primeiro pode ser demorado, enquanto o último geralmente envolve uma visita ao médico. O problema com a segunda opção é que os médicos tendem a prescrever medicamentos em excesso com efeitos colaterais desagradáveis.

Efeitos colaterais dos relaxantes musculares comerciais

Os efeitos colaterais comuns dos relaxantes musculares comerciais incluem:

Sonolência ou tontura

Boca seca

Possível vício ou dependência

Retenção urinária

O uso de relaxantes musculares é restrito ao uso de curto prazo para evitar o vício. Devem ser restringidos; No entanto, muitas pessoas simplesmente voltam ao consultório médico e recebem outra receita.

A boa notícia é que existem muitos relaxantes musculares naturais que podem ajudar. Talvez o mais promissor seja que os relaxantes naturais não apresentam risco de dependência. Além disso, se ocorrerem efeitos colaterais, é muito menos provável que sejam de natureza grave.

(Nota: Dor intensa nas costas – especialmente de tipo debilitante – requer intervenção médica.) Este conselho não se destina a substituir o dos profissionais médicos nesta circunstância.)

8 relaxantes musculares eficazes que você encontra na natureza

Apresentamos aqui 8 relaxantes musculares naturais que podem ajudar:

1. Sais de Epsom

O uso de sais de Epsom aumenta efetivamente os níveis de magnésio do corpo – um nutriente importante para prevenir a dor e certas condições médicas (por exemplo, fibromialgia). Os sais de Epsom também contêm propriedades inerentes que estabilizam a resposta inflamatória do corpo. Você pode usá-los no banho noturno antes de dormir.

2. Óleo de cannabis

Muitas pessoas, tanto dentro como fora da comunidade médica, elogiaram durante anos as propriedades analgésicas dos canabinóides. O mecanismo é semelhante ao de um relaxante muscular Rx: suprime os receptores de dor do cérebro.

Agora sabemos que a variedade do óleo tem as mesmas propriedades – tanto analgésicas quanto antiinflamatórias. Os profissionais destacam que o controle de qualidade é particularmente importante neste produto. Como tal, é altamente recomendável encontrar um revendedor confiável.

3. Óleo de hortelã-pimenta

Os óleos essenciais são talvez a subcategoria de óleos mais versátil do mundo. Relacionado a este tópico, descobriu-se que o óleo de hortelã-pimenta é um excelente analgésico e relaxante muscular.

Em um estudo de 2009, descobriu-se que o óleo de hortelã-pimenta alivia a dor em pacientes que sofrem de fibromialgia e síndrome de dor miofascial.

4. Mudanças na dieta

Certos alimentos não são oficialmente rotulados como “alimentos que aumentam a dor” devido à sua capacidade de piorar os sintomas relacionados. Álcool, cafeína, açúcar e gorduras trans são todos agentes inflamatórios. Também foi demonstrado que o açúcar e as gorduras trans aumentam a dor em certas condições.

Uma dieta hipercalórica geralmente leva à obesidade, o que pode agravar ainda mais os sintomas da dor.

5. Óleo de Arnica

Num estudo de 2013 publicado na revista Public Library of Science (PLOS), os investigadores fizeram algumas observações importantes sobre este óleo versátil. É importante ressaltar que a aplicação tópica de arnica demonstrou ser eficaz na redução da inflamação, dor e danos musculares.

O timol – um ingrediente químico da arnica – atua na resposta inflamatória do corpo. A inflamação do tecido corporal, é claro, é a principal causa da tensão muscular.

6. Fique relaxado

Quando sentimos muita dor, é nosso instinto natural descansar. No entanto, com dores intensas (por exemplo, espasmos musculares) como exceção, o movimento do corpo é importante para limitar a inflamação.

É uma boa ideia continuar as atividades diárias normais, se possível. Se a dor vier à tona, ajuste-se de acordo e vá em um ritmo mais lento.

7. Quiropraxia

relaxantes musculares quiropráticos

Alguns estudos mostram que técnicas quiropráticas eficazes, como um “ajuste” geral do corpo, podem ser mais eficazes na redução da dor do que medicamentos prescritos. Os quiropráticos (a maioria deles com doutorado) tendem a tratar pacientes sem o uso de medicamentos.

8. Massagem terapêutica

Da mesma forma, um massoterapeuta licenciado pode aliviar a tensão e a dor sem a necessidade de medicamentos, cirurgia ou outras intervenções médicas "tradicionais".

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